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28Sep/150

6 astuces pour MAITRISER vos EMOTIONS et devenir un trader accompli

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Comme vous le savez sans doute, la maîtrise des émotions, la psychologie, c’est 95% de la réussite en trading. C'est pour cette raison que dans cet article je vais vous donner 6 astuces pour contrôler vos émotions et qu’elles ne vous jouent plus jamais des tours.

Ces 6 astuces vont vous permettre d’aborder votre trading de manière plus sereine et donc d’atteindre un taux de réussite plus important dans vos trades.

Pourquoi les émotions vous jouent des tours :

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Ne vous est-il jamais arrivé de prendre une position sans savoir pourquoi ? Juste parce que vous étiez dans “le trade de trop” ?

Vous est-il déjà arrivé de ne pas pouvoir dormir à cause d’une position ouverte ?

Si vous avez répondu oui, alors c’est que vous ne maîtrisez pas parfaitement vos émotions et si vous ne les maîtrisez pas, alors ce sont elles qui vous maîtrisent.

Les marchés financiers sont  menés par 2 émotions principales : la  peur et l'euphorie. Chacune de ses émotions a un impact bien différent sur le cours des actifs.  Ce qui est valable  pour l'ensemble des marchés est également valable pour vous.

Voyons ensemble comment maîtriser vos émotions dans votre trading et devenir un trader accompli :

I - Ayez un plan de trading

Je sais que je vous l'ai déjà dit plusieurs fois mais avoir un plan de trading est essentiel.  Si vous savez précisément pourquoi vous prenez une position et quand vous allez la fermer alors avez déjà fait  80 % du travail concernant la maîtrise de vos émotions trading.

Le plan de trading vous permet de rester rationnel et d’éviter de prendre des positions sans savoir pourquoi. Vous devez réellement agir comme un stratège sur un champ de bataille : Où, Quand, Comment, Pourquoi ...

Soyez sûr de connaitre tous les paramètres avant de prendre un position et vous serez beaucoup plus efficace, beaucoup plus serein et beaucoup moins émotionnel.

II - Respectez votre plan de trading

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Avoir un plan de trading c’est bien, le respecter, c’est mieux. Beaucoup de traders prennent une position en ayant un plan de trading mais ne le respectent pas par la suite.

Cela revient à ne pas avoir de plan de trading du tout !

Beaucoup de traders ont un plan au moment où ils prennent la position mais se retrouvent par la suite en "mode espoir" à attendre que le marché leur donne raison ...

C'est comme ça qu'on explose un compte de trading, vous devez respecter scrupuleusement votre plan : si vous vous êtes fixé un objectif de perte maximale, respectez le.

III - Méditez régulièrement

La  plupart des traders qui ont mis en place une habitude de méditation ont remarqué une amélioration significative de leur trading.

Pourquoi ? Non seulement la méditation augmente les capacités cognitives (vous êtes plus intelligents …) mais elle permet également de gérer son stress de manière beaucoup plus efficace.

Pour les plus dubitatifs d’entre-vous, voici une vidéo qui explique de manière scientifique en quoi la méditation peut vous aider :


Il y a des sous-titres en français

IV - Analysez vos décisions

Comme je vous l'explique dans cet article, Il est également très important d'avoir un journal de trading. Le journal de trading va vous permettre d'analyser toutes vos positions passé et de voir  votre état psychologique à chaque moment.

De cette façon, vous vous connaîtrez mieux et vous saurez comment lutter facilement contre vous émotions négatives en trading.

Plus vous analyserez votre trading, plus vous progresserez, plus votre taux de réussite s’améliorera, CQFD.

NB : Peu de traders ont une case "état psychologique au moment de la prise de position" dans le journal de trading, c'est dommage ...

V - Ayez un compte de décompression

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Cette astuce m'a été communiqué par un ami trader :  à chaque fois qu'il veut prendre des positions en mode casino ou en mode émotionnel,  il utilise ce qu'il appelle un compte de décompression.

Qu'est-ce que c'est ?  C'est tout simplement un mini compte de trading qu’il utilise uniquement quand il sait qu’il va faire une “bêtise”...

Alors, pour “se soulager”, il prend sa position “émotionnelle” sur ce compte de décompression puis après il retourne tranquillement à trading plus rationnel.

Cela peut vous aider si vous avez vraiment du mal à gérer vos émotions !

VI - Marchez

Enfin, quand vous sentez que vous allez craquer, une bonne chose peut être de marcher, tout simplement. C’est une autre forme de méditation. Ne serait-ce que pour une minute.

La marche va vous permettre de prendre du recul et de rationaliser votre approche.

Avez-vous d'autres astuces pour contrôler vos émotions en trading ? Partagez-les en commentaire de cet article. Je suis impatient de vous lire !

A bientôt,

Stéphane

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